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Jul 25, 2023

Consejos de expertos para usar los tapones para los oídos de la manera correcta

Hablamos con dos audiólogos de la Clínica Cleveland y confirmamos que sí, es seguro dormir con tapones para los oídos, pero nuestros expertos también tienen orientación al respecto. Evaluamos siete modelos de tapones para los oídos para encontrar

Hablamos con dos audiólogos de la Clínica Cleveland y confirmamos que sí, es seguro dormir con tapones para los oídos, pero nuestros expertos también tienen orientación al respecto.

Evaluamos siete modelos de tapones para los oídos para descubrir cuáles ayudaron a los usuarios a dormir mejor. Descubrimos que los tapones para los oídos implican mucho más que simplemente insertarlos y usarlos: hay que encontrar el material y el tamaño correctos que funcionen para usted, y hay que tomar medidas para cuidar bien de sus oídos.

Para terminar, hablamos con expertos auditivos de la Clínica Cleveland y consultamos los Institutos Nacionales de Salud (NIH) y su Instituto sobre Sordera y Otros Trastornos de la Comunicación para obtener consejos que nos permitieran asegurarnos de usarlos de la manera correcta. Esto es lo que encontramos.

Sarah Sydlowski, AuD, PhD y directora de audiología del Programa de Implantes Auditivos de la Clínica Cleveland, explica que es natural que nuestros oídos produzcan cera, pero también es natural que esa cera se escape de nuestros oídos cuando dormimos.

La colega de Sydlowksi, la audióloga Valerie Pavlovich Ruff, AuD, agrega que el uso de tapones para los oídos por la noche podría hacer que la cera se acumule y quede impactada, y eso "puede ser muy doloroso y requerir tratamiento por parte de su médico".

También advierte que el uso constante de tapones para los oídos para dormir podría promover el crecimiento de bacterias en el canal auditivo y provocar infecciones. Y Sydlowski señala que los usuarios de audífonos son más vulnerables porque obstruyen la capacidad del canal para eliminar cera durante el día. Lo ideal sería usar tapones para los oídos de vez en cuando, pero darles un descanso cada pocas noches.

Consulta nuestra reseña de los mejores tapones para los oídos.

Sydlowski, que trata a pacientes con pérdida auditiva aguda, añade que usar tapones para los oídos para dormir también podría ponerte en peligro de otra manera. "Dependiendo de cuánta audición tengas al principio, el uso de tapones para los oídos podría reducir los sonidos lo suficiente como para que tampoco escucharías una alarma de humo, y por razones de seguridad, especialmente si ya tienes pérdida auditiva, es posible que necesites usar un estilo diferente de dispositivo de alerta”, como un detector de humo y monóxido de carbono que emitirá una luz brillante además de hacer sonar una alarma audible.

Ruff dice que para un descanso más fácil, es menos importante que los usuarios encuentren tapones para los oídos que reduzcan el ruido al máximo, aunque "lo mejor es que los tapones bloqueen el sonido suficiente para mantener el silencio". Pero ella dice que es más importante encontrar algo que sea cómodo. "No conviene usar un tapón para dormir que interfiera con un buen sueño nocturno porque es demasiado grande, demasiado pequeño o está hecho de un material demasiado duro e incómodo".

Esto podría requerir algo de prueba y error. Ruff dice que un tapón para los oídos “que sea demasiado grande probablemente no sellará el oído y sería incómodo. Un tapón para los oídos demasiado pequeño no reduciría el sonido lo suficiente y podría caerse”. Añade que quienes duermen de lado pueden encontrar los tapones premoldeados "demasiado duros".

Tapones para los oídos de espuma desechables 1. Lávese las manos antes de manipular tapones para los oídos. 2. Aplaste y enrolle el tapón para los oídos. Sydlowski dice que deberías intentar hacer una “forma alargada; no los aplastes, hazlos rodar entre el pulgar y el índice”.3. Para insertarlos correctamente, tira de la parte superior de la oreja hacia arriba y hacia atrás. "Eso abre y endereza el canal auditivo", explica Sydlowski. Una vez que lo hayas presionado en tu oído, suelta la parte posterior de la oreja pero mantén un dedo sobre el extremo del tapón para que siga llenando el canal auditivo en lugar de derramarse. 4. Para quitarlo, dice el NIH, gire lentamente el tapón para romper el sello con el canal auditivo y luego sáquelo de la oreja. Mire el vídeo del NIH aquí.

Nota:Ruff dice que los tapones para los oídos de espuma no se deben reutilizar mucho, porque su estructura de poros abiertos tiene "la tendencia a generar bacterias".

Tapones para los oídos premoldeados 1. Lávese las manos antes de manipular tapones para los oídos. 2. Para insertarlos correctamente, tire de la parte superior de la oreja hacia arriba y hacia atrás para abrir y enderezar el canal auditivo.3. Utilice la otra mano para deslizar suavemente el tapón hacia adentro, hasta que pueda escuchar que el sonido ambiental se corta y el tapón forma una especie de sello. 4. Los NIH sugieren que un cónyuge o un amigo revise el ajuste o se mire en el espejo para asegurarse de que la inserción sea lo suficientemente profunda, pero no demasiado. Si le causa dolor, quítese el tapón para los oídos. 5. Para quitarlo, los NIH sugieren balancear suavemente la punta del auricular mientras tira de la punta del tapón hacia afuera. Vea el vídeo de los NIH aquí.

Tapones para los oídos de cera 1. Lávese las manos antes de manipular la cera.2. Lea las instrucciones, que varían según la marca.3. Inserte el material en la oreja tirando de la parte superior de la oreja hacia arriba y hacia atrás. En nuestra evaluación de los tapones para los oídos, descubrimos que al ser muy suaves permitía que el material se filtrara en el canal auditivo. No empujes; Introduzca el material. 4. Para retirarlo, tire suavemente desde la parte superior del tapón mientras levanta la parte superior de la oreja.

Si el ruido te mantiene despierto, prueba los tapones para los oídos. Sea paciente y pruebe varios productos hasta que encuentre el que mejor se adapte a sus necesidades. Tómese un descanso de los tapones para los oídos y manténgalos limpios, y podrá lograr un sueño más reparador.

michael franco

Michael Frank es un escritor independiente que colabora con Consumer Reports sobre la intersección entre automóviles y tecnología. Su preferencia: autos livianos con excelente dirección en lugar de autos pesados ​​y ruidosos en cualquier momento. Puedes seguirlo en Twitter (@mfwords) e Instagram (mfwords).